الأمراض الشائعة

د. جوردون بلاند
أخصائي طب الأسرة
ميديكلينيك دبي مول

تجنب أمراض الأطفال الشائعة

غالبًا ما تزداد الأمراض الشائعة بين الأطفال في موسم العودة إلى المدارس. نقدم لكم بعض النصائح للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالمرض خلال هذه الفترة

غالبًا ما تكون الإجازة وقتًا للاسترخاء ,والراحة والتزام أقل بأنماط النوم والنظام الغذائي. فهو  أمر ممتع لقضاء الإجازة، ولكنه قد يؤدي إلى زيادة الضغط على الجسم إذا تم إجراء تغييرات مفاجئة قبل العودة إلى المدرسة. حيث يمكن أن يساهم إعادة أطفالكم إلى الروتين الطبيعي من النوم الصحي والأكل الصحي قبل بدء المدرسة إلى تجنب هذا التوتر. ويعد اتباع نظام غذائي جيد غني بالفواكه والخضروات الطازجة مهم حيث يوفر الفيتامينات والمواد الغذائية الضرورية لصحة جيدة. كما أن اختيار الوجبات الصحية للمدرسة تسهم في تعزيز الجهاز المناعي

كما يجب أن نشجع أطفالنا على غسل أيديهم بشكل متكرر خلال اليوم، وخاصة قبل الأكل. فهذه خطوة مهمة لتقليل فرصة انتقال المرض من البيئة أو عن طريق زملاء الدراسة. ويكون الصابون العادي والماء ممتاز لهذا الغرض، ويمكن استخدام معقمات اليدين كبديل عندما لا يكون الماء متاحًا

يجب الحرص على تعليم الأطفال أهمية تغطية أفواههم عند السعال أو العطس وهي خطوة مهمة للحد من انتقال المرض بين الأطفال. ومن المهم أيضًا محاولة إبقاء الطفل في المنزل إذا كان يعاني من حمى شديدة أو سعال رطب. حيث يمكن أن يؤدي إرسال الأطفال المرضى بهذه الحالات إلى المدرسة إلى إطالة مدة المرض والذي يحتاج إلى الراحة، ويمكن أيضًا أن ينقل المرض إلى زملاء آخرين في الفصل

وتعد فترة العودة إلى المدرسة وقتًا مناسبا لمراجعة اللقاحات. تعد لقاحات الداعم مهمة للحصانة من الأمراض على المدى البعيد. حيث يتم إعطاء لقاحات الداعم عادة عند سن 4-6 سنوات و 9-10 سنوات من العمر و14-15 سنة. لذلك يجب عليكم التحدث مع طبيبكم إذا لم تكونوا متأكدين مما إذا كنتم أنتم وأطفالكم محدثين باللقاحات. سيتوفر لقاح الأنفلونزا في أواخر سبتمبر / أوائل أكتوبر للمساعدة في توفير الحماية لموسم أنفلونزا الشتاء. وهذا اللقاح لا يمنع نزلات البرد الشائعة ولكنه يمكن أن يوفر الحماية ضد فيروس الأنفلونزا الأكثر شدة

يسأل الكثير من الأهالي عن استخدام مكملات الفيتامينات للأطفال للمساعدة في الوقاية من المرض. لا ينبغي اعتبار مكملات الفيتامينات بديلاً عن نظام غذائي صحي جيد. من الأفضل الحصول على الفيتامينات من خلال مصادر الأغذية الطبيعية كلما أمكن ذلك. يمكن أن تكون المكملات مفيدة للأطفال الذين لا يتناولون الطعام بشكل جيد أو الذين يعانون من حالات طبية أخرى تجعل امتصاص الفيتامينات أمرًا صعبًا. يمكنكم التحدث مع طبيبكم حول المكملات الغذائية المناسبة لأطفالكم إذا لزم الأمر