وجبات الافطار والسحور

خلال شهر رمضان المبارك، من المهم تناول وجبات صحية متوازنة ومغذية في ساعات الإفطار لمساعدة الجسم في تجديد مستويات الطاقة وتعويض نقص السوائل. فيما يلي بعض الإرشادات حول الأطعمة المثالية التي يمكن تناولها خلال الإفطار والسحور