تقييم النوم ودراسات النوم للبالغين في ميديكلينيك

يُنصح باتباع عادات نوم جيدة (النوم السليم) كجزء من إدارة معظم اضطرابات النوم، وخاصة الأرق. وتشمل هذه العادات ما يلي:

• الحفاظ على جدول منتظم للنوم والاستيقاظ
• تهيئة بيئة نوم مثالية (مظلمة، هادئة، ومعتدلة البرودة)
• تجنّب الكافيين والنيكوتين والكحول في الساعات التي تسبق موعد النوم
• ممارسة نشاط بدني منتظم (ولكن ليس مباشرة قبل النوم)
• التعرّض الكافي لضوء النهار قدر الإمكان
•  اعتماد روتين مريح وثابت قبل النوم

يخضع البالغون ممن يعانون من مشاكل متعلقة بالنوم لتقييم أولي من قبل أخصائي لفهم الأعراض والتاريخ الطبي وعوامل الخطر.

قد يشمل التقييم ما يلي:

• مراجعة تفصيلية للأعراض المتعلقة بالنوم
• تقييم العوامل الطبية وعوامل نمط الحياة المساهمة
• استخدام استبيانات فحص معتمدة للمساعدة في تحديد مستوى الخطر

بناء على هذا التقييم، يحدد الأخصائي ما إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من الفحوصات، وعند اللزوم، يتمّ تحديد نوع دراسة النوم الأنسب. لا يحتاج جميع المرضى ممن يتم تقييمهم في عيادة النوم إلى دراسة نوم.

ولا يحتاج جميع المرضى الذين يتم تقييمهم في عيادة النوم إلى إجراء دراسة نوم.

قد يستفيد البالغون من تقييم متخصص إذا كانوا يعانون من أعراض مستمرة أو مقلقة متعلقة بالنوم، لا سيما إذا كانت تؤثر على أدائهم اليومي أو مرتبطة بعوامل خطر طبية.

تشمل الأعراض الشائعة التي تستدعي مراجعة طبية ما يلي:

• الشخير بصوت عالٍ أو بشكل متكرر
• توقف التنفس أثناء النوم
• صعوبة التنفس أو الاختناق ليلاً
• نوم غير مريح أو ذو جودة رديئة
• النعاس المفرط أو التعب أثناء النهار
• الصداع الصباحي
• ضعف التركيز، أو مشاكل في الذاكرة، أو انخفاض الأداء في العمل
• تقلبات المزاج، أو العصبية، أو انخفاض الدافعية

غالباً ما تتزامن اضطرابات النوم معاً. على سبيل المثال، قد تحدث حالات مثل الأرق، ومتلازمة تململ الساقين، واضطراب حركة الأطراف الدورية، أو الناركوليبسيا ) النوم القهري (، بالتزامن مع انقطاع النفس الانسدادي النومي. لذلك، يعتبر التقييم السريري الشامل ضرورياً لتوجيه الرعاية المناسبة.

قد يستخدم الأخصائيون استبيانات فحص معتمدة كجزء من التقييم السريري للمساعدة في تصنيف المخاطر وتوجيه عملية اتخاذ القرار. يتم استخدام أدوات مثل استبيان STOP-BANG بشكل شائع لدى البالغين لتقييم احتمالية اضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم (انقطاع النفس النومي) ولتمييزها عن مشاكل النوم السلوكية أو المرتبطة بنمط الحياة. كما تستخدم أدوات الفحص لدعم التقييم السريري ولا تغني عن تقييم الأخصائي.

دراسة النوم فحص تشخيصي يتمّ إجراؤه فقط عند وجود دواعٍ سريرية بعد تقييم من قبل أخصائي.

وبناء على عوامل الخطر والأعراض الفردية، قد تتضمن دراسة النوم تقييماً ليلياً في مختبر متخصص، حيث يتم مراقبة معايير مثل:

• أنماط التنفس
• مستويات الأكسجين وثاني أكسيد الكربون
• معدل ضربات القلب وإيقاعه
• حركات الجسم
• مراحل النوم

وذلك لدعم التشخيص الدقيق ووضع خطة العلاج المناسبة.

قد يوصى بإجراء دراسة نوم من أجل:

• تأكيد أو استبعاد الاشتباه باضطراب تنفسي مرتبط بالنوم (انقطاع النفس أثناء النوم)
• تقييم شدة الحالة وتوجيه قرارات العلاج
• تقييم الأعراض المستمرة رغم التدبير العلاجي الأولي
• مراجعة أو تحسين العلاج لدى المرضى الذين لديهم اضطراب نوم مشخّص مسبقاً
• يضمن هذا النهج الموجّه أن تكون الفحوصات والعلاجات مناسبة وأخلاقية ومصممة وفقاً للاحتياجات السريرية لكل مريض.

إذا كنت تعتقد أنك قد تستفيد من إجراء دراسة نوم، يرجى حجز موعد مع أحد الأخصائيين عبر الاتصال بـ800 2033 أو من خلال تحميل تطبيق ميديكلينيك من متجر App Store أو Google Play.

إذا تمت التوصية بإجراء دراسة للنوم، سيصحبك فني النوم إلى مختبر النوم للاستعداد، ويشرح لك الدراسة بمزيد من التفصيل. هذه فرصة لطرح أي أسئلة لديك. يرجى إبلاغ فني النوم إذا كنت تعاني من أي حساسية (مثل حساسية اللاتكس أو الأشرطة اللاصقة) أو كان لديك أجهزة أخرى مثبتة (مثل جهاز تنظيم ضربات القلب).

أثناء التحضير للنوم، قد يتم تطبيق ما يلي:

• أقطاب تخطيط القلب الكهربائي لقياس نبضات القلب
• أقطاب كهربائية على الساقين لمراقبة الحركة
• مجسات لتسجيل مستويات الأكسجين ومعدل ضربات القلب
• أربطة تنفس توضع حول الصدر
• مجسات لمراقبة وضعية النوم والشخير
• مراقبة تدفق الهواء عبر الأنف
• مجسات لقياس مستويات ثاني أكسيد الكربون
• أقطاب كهربائية لتقييم حركة العينين، وتوتر العضلات، ومراحل النوم.
• قد يتم أيضاً إجراء تسجيل فيديو وصوت أثناء النوم.

وقد يتم استخدام التلفاز والأجهزة الشخصية أثناء التحضير. بمجرد تركيب أجهزة الاستشعار، يتوقف استخدام الأجهزة الإلكترونية وستنام في بيئة مراقبة مزودة بقضبان جانبية كاملة الطول.

ماذا أحضر معي؟

• ملابس نوم مريحة، مثل بيجاما. يمنع إحضار البيجامات القطعة الواحدة أو البيجامات مع البنطال.
• أي أجهزة تنفس صناعي يتم استخدامها عادة في المنزل (مثل أجهزة CPAP أو BiPAP). يجب إحضار جميع المعدات (جهاز التنفس الصناعي، والأقنعة، والأنابيب، إلخ).
• أي أدوية تتناولها بانتظام، إلا إذا أوصى الطبيب بغير ذلك.

تتطلب دراسة النوم الإقامة ليلة واحدة في المستشفى. ويتم إبلاغ الشخص مسبقاً في حال توقع تمديد المدة (على سبيل المثال، إذا لم يتم استيفاء الحد الأدنى من ساعات النوم الإجمالية البالغة ست ساعات، أو إذا لم يتم الوصول إلى الضغط الأمثل بعد للمرضى الذين يخضعون لمعايرة جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) أو جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي ثنائي المستوى (BiPAP).

دراسات النوم غير مؤلمة ولا تتطلب استخدام إبر. جميع عمليات المراقبة خارجية.