ألم الكتف

التعريف

يمكن أن ينتج ألم الكتف عن مشاكل في مفصل الكتف. ويمكن أن يحدث بسبب مشاكل في الأنسجة الرخوة المحيطة به. وتشمل هذه الأنسجة الرخوة العضلات والأربطة والأوتار والأجربة. غالبًا ما يتفاقم ألم الكتف الذي ينشأ من المفصل عند تحريك الذراع أو الكتف.

ويمكن أيضًا أن تسبب حالات مَرضية معينة في الرقبة أو الصدر أو البطن ألمًا في الكتف. وتشمل مشكلات الأعصاب في العمود الفقري، وأمراض القلب، والمرارة. وعندما تسبّب المشكلات الصحية الأخرى ألمَ الكتف، فإن هذا الألم يُسمَّى الألم الرجيع. وإذا كان ألم الكتف رجيعًا، فينبغي ألّا يتفاقم عند تحريك الكتف.

الأسباب

تتضمن أسباب ألم الكتف ما يلي:

• نخر انعدام الأوعية (النخر العظمي)
• إصابة الضفيرة العضدية
• ذراع مكسورة
• ترقوة مكسورة
• التهاب الجِراب
• اعتلال الجذور العصبية الرَّقبية
• خلع الكتف
• كتف متجمدة
• النوبة القلبية
• الانحشار
• أنواع الإجهاد العضلي
• الفُصال العظمي
• ألم العضلات الروماتزمي
• التهاب المفاصل الروماتويدي
• إصابة الكفة المدورة
• انفصال الكتف
• التهاب المفاصل الإنتاني
• الالتواءات (وحالات الإجهاد)
• التهاب الوتر
• التمزق في الأربطة
• متلازمة مخرج الصدر
• تمزق الغضروف

متى يتحتم عليك مراجعة الطبيب

اتصل بالرقم 998 أو الرقم المخصص للحالات الطبية الطارئة في بلدك

قد يشير ألم الكتف المصحوب بأعراض محددة إلى احتمال الإصابة بنوبة قلبية. فاطلب المساعدة الطبية الطارئة إذا ظهرت عليك الأعراض التالية:

• صعوبة التنفس
• الشعور بضيق في الصدر
• التعرق

اطلب الرعاية الطبية على الفور

إذا تعرّضت كتفك للإصابة بسبب السقوط أو حادثة أخرى، فاطلب وسيلة لنقلك إلى الرعاية الطارئة أو غرفة الطوارئ. تحتاج إلى رعاية طبية طارئة في الحالات التالية:

• إذا بدا شكل مفصل الكتف مشوّهًا بعد السقوط
• عدم القدرة على استخدام الكتف أو إبعاد الذارع عن الجسم
• الألم الشديد
• التورم المفاجئ

تحديد موعد الزيارة في العيادة

حدِّد موعدًا لزيارة فريق رعايتك لعلاج ألم الكتف عند ظهور الأعراض التالية:

• التورم
• الاحمِرار.
• الإيلام عند اللمس والدفء حول المفصل
• ألم متفاقم
• صعوبة تحريك الكتف

الرعاية الذاتية

يمكن أن تجرِّب الحلول التالية لعلاج ألم الكتف الخفيف:

• مسكنات الألم. ابدأ بوضع الكريمات الموضعية أو الجِل. قد تفيد المنتجات التي تحتوي على المنثول بتركيز 10% (مثل Icy Hot أو BenGay) أو دايكلوفيناك (Voltaren) في تخفيف الألم دون تناول الأدوية. وإذا لم تكن فعالة، فجرِّب أدوية تسكين الألم المتاحة دون وصفة طبية. ومن هذه المسكنات الأسيتامينوفين (Tylenol أو غيره)، والأيبوبروفين (Advil أو Motrin IB وغيرهما)، ونابروكسين الصوديوم (Aleve).
• الراحة. لا تستخدم كتفك بأي طريقة تسبب الألم أو تؤدي إلى تفاقمه.
• الثلج. ضع كمادات باردة على الكتف المؤلمة لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.

في كثير من الأحيان، لا يتطلّب تخفيف ألم الكتف سوى اتباع خطوات الرعاية الذاتية والانتظار لبعض الوقت.