التوعية الصحية
العناية ببشرتك خلال الصيف في مدينة العين
طرق بسيطة وعملية لحماية بشرتك وشعرك خلال الصيف في مدينة العين، تشمل الوقاية من الشمس والترطيب ومعرفة متى ينبغي مراجعة طبيب الأمراض الجلدية.
العناية ببشرتك في الطقس الحار
قد تؤثر الحرارة وأشعة الشمس القوية والسباحة وقضاء الوقت في الهواء الطلق في بشرتك وشعرك. ويمكن لبعض العادات العملية أن تساعد على تقليل الجفاف وأضرار الشمس والتهيج خلال الأشهر الحارة.
احمِ بشرتك من الشمس
- استخدم واقي الشمس وأعد وضعه كل ساعتين
- استخدم مرطب شفاه بعامل حماية من الشمس
- تجنب وضع العطر مباشرة على البشرة المعرضة للشمس إذا كان يسبب تحسسًا أو تهيجًا
حافظ على ترطيب بشرتك
- اشرب الماء بانتظام على مدار اليوم
- استخدم مرطبًا يناسب بشرتك
- قشّر شفتيك بلطف واحرص على ترطيبهما
اعتنِ ببشرتك وشعرك بلطف
- تجنب التقشير العميق خلال فترات التعرض لأشعة الشمس القوية
- اختر مستحضرات عناية بالبشرة وتجميل خفيفة ومريحة على بشرتك
- اغسل شعرك بعد السباحة لتقليل تأثير الكلور
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل الفاكهة وغيرها من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية
احرص على فحص الشامات
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية إجراء فحص شامل للشامات في أنحاء الجسم، لمتابعة التغيرات مع مرور الوقت وتقييم المشكلات المرتبطة بالتعرض للشمس.
اعثر على مستشفى أو عيادة
اعثر على أخصائيي الأمراض الجلدية
تعرّف على أطباء الأمراض الجلدية الذين يقدمون رعاية متخصصة للبشرة.
تعرّف على خدمات الأمراض الجلدية
رعاية متخصصة لتشخيص مشكلات الجلد والشعر والأظافر وعلاجها.