البيانات الشخصية
التاريخ:
الاسم:
العمر:
العنوان:
الهاتف:
اسم الطبيب المعالج:
الهاتف:
نوع السكرى:
نوع العلاج:
| الأرقام الخاصة بداء السكرى | |
أقل أو يقارب 7 ٪ |
الهيموجلوبين السكري |
80-130 ملغ /دل |
سكر الدم قبل تناول وجبة الطعام |
أقل من 180 ملغ /دل |
سكر الدم بعد ساعتين من تناول وجبة الطعام |
أقل من 80/130 ملغ /دل |
ضغط الدم |
أقل من 200 ملغ /دل |
الكولسترول الكلى |
أقل من 100 ملغ /دل |
الكولسترول السيء |
للرجال: أكثر من 40 و للنساء أكثر من50 ملغ /دل |
الكولسترول الجيد |
أقل من 150 ملغ /دل |
الشحوم الثلاثية |
| الأرقام الخاصة بداء السكرى (للسيدات الحوامل) | |
أقل من 90 ملغ/دل |
سكر صائم |
أقل من 120 ملغ /دل |
معدل سكر الدم بعد ساعتين من تناول وجبة الطعام |
| المستوى الطبيعى لمستوى السكر فى الدم | |
أقل من 99 ملغ/دل |
السكر الصائم |
أقل من 140 ملغ /دل |
السكر بعد ساعتين من تناول الطعام |
أقل من أو يساوى 5.6٪ |
الهيموجلوبين السكرى (و هو متوسط السكر فى الدم لثلاثة أشهر سابقة) |
| داء السكري | |
أكثر من أو يساوى 6.5٪ |
الهيموجلوبين السكرى |
أكثر من 126 ملغ /دل |
سكر الصائم |
أكثر من 200 ملغ /دل |
بعد ساعتين من تناول الوجبة |
| الفحص اليومى لمستوى السكر فى الدم | ||||||||
قبل النوم |
العشاء |
الغداء |
الإفطار |
الوقت |
التاريخ |
|||
بعد ساعتين |
قبل |
بعد ساعتين |
قبل |
بعد ساعتين |
قبل |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
يرجى فحص سكر الدم على الأقل مرتين يوميا
(مرة سكر صائم و مرة بعد تناول الطعام بساعتين)
| الفحص اليومى لمستوى السكر فى الدم | ||||||||
قبل النوم |
العشاء |
الغداء |
الإفطار |
الوقت |
التاريخ |
|||
بعد ساعتين |
قبل |
بعد ساعتين |
قبل |
بعد ساعتين |
قبل |
|||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
يرجى فحص سكر الدم على الأقل مرتين يوميا
(مرة سكر صائم و مرة بعد تناول الطعام بساعتين)
| جرعات الإنسولين | |||||||||
قبل النوم |
العشاء |
الغداء |
الإفطار |
نوع الإنسولين |
الوقت |
التاريخ |
|||
بعد |
قبل |
بعد |
قبل |
بعد |
قبل |
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
مارس التمارين الرياضية بإنتظام كالمشي أو الجري الخفيف على الأقل ٣ - ٤ مرات إسبوعيا فذلك يقلل من الاحتياج إلى الإنسولين
العناية المثالية بالسكري
- مراجعة الطبيب بشكل دوري
- الالتزام بالدواء في الأوقات المحددة
- مراجعة مثقفة السكري بشكل دوري وبعد كل زيارة للطبييب المختص
- زيارة أخصائي التغذية
- فحص القدمين يوميا وعند كل زيارة للطبيب
- الكشف على العيون عند تشخيص السكري ثم كل سنة
- الكشف على الأسنان كل ٦ أشهر
- فحص البول (الزلال لوظائف الكلي) سنويا
- ضغط الدم أقل من 130 علي 80 مم زئبق
- تجنب زيادة الوزن وحافظ على الوزن المثالي
- تجنب التوتر والغضب والانفعالات العصبية
- امتنع عن التدخين والمشروبات الكحولية
- تناول من 5 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم الواحد بدلاً من وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة
- تناول 3-4 حصص من الفواكه الطازجة و4 إلى 5 حصص من الخضروات الطازجة
- تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية الخضراء، الفاكهه الطازجة والحبوب الكاملة كالخبز الأسمر
- تناول الأغذية الغنية بالبروتين بإعتدال مثل اللحوم، البيض، منتجات الألبان
- قلل من الأغذية عالية الملوحة ومن الملح المضاف إلى الطعام
- قلل من تناول الدهون وتجنب الأطعمة الدسمة والدهنية وخاصا المحتوية على الكوليسترول
- قلل من تناول الأطعمة والمشروبات ذات المحتوى العالي من السكر كالحلويات، والشوكولا، المشروبات الغازية والعصائر المعلبة كذلك لا تضف السكر إلى العصائر الطازجة أو للشاي والقهوة