البيانات الشخصية
التاريخ:
الاسم:
العمر:
العنوان:
الهاتف:
اسم الطبيب المعالج:
الهاتف:
نوع السكرى:
نوع العلاج:
| الأرقام الخاصة بداء السكرى | |
أقل أو يقارب 7 ٪ | الهيموجلوبين السكري |
80-130 ملغ /دل | سكر الدم قبل تناول وجبة الطعام |
أقل من 180 ملغ /دل | سكر الدم بعد ساعتين من تناول وجبة الطعام |
أقل من 80/130 ملغ /دل | ضغط الدم |
أقل من 200 ملغ /دل | الكولسترول الكلى |
أقل من 100 ملغ /دل | الكولسترول السيء |
للرجال: أكثر من 40 و للنساء أكثر من50 ملغ /دل | الكولسترول الجيد |
أقل من 150 ملغ /دل | الشحوم الثلاثية |
| الأرقام الخاصة بداء السكرى (للسيدات الحوامل) | |
أقل من 90 ملغ/دل | سكر صائم |
أقل من 120 ملغ /دل | معدل سكر الدم بعد ساعتين من تناول وجبة الطعام |
| المستوى الطبيعى لمستوى السكر فى الدم | |
أقل من 99 ملغ/دل | السكر الصائم |
أقل من 140 ملغ /دل | السكر بعد ساعتين من تناول الطعام |
أقل من أو يساوى 5.6٪ | الهيموجلوبين السكرى (و هو متوسط السكر فى الدم لثلاثة أشهر سابقة) |
| داء السكري | |
أكثر من أو يساوى 6.5٪ | الهيموجلوبين السكرى |
أكثر من 126 ملغ /دل | سكر الصائم |
أكثر من 200 ملغ /دل | بعد ساعتين من تناول الوجبة |
| الفحص اليومى لمستوى السكر فى الدم | ||||||||
قبل النوم | العشاء | الغداء | الإفطار |
الوقت |
التاريخ | |||
بعد ساعتين | قبل | بعد ساعتين | قبل | بعد ساعتين | قبل | |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
يرجى فحص سكر الدم على الأقل مرتين يوميا
(مرة سكر صائم و مرة بعد تناول الطعام بساعتين)
| الفحص اليومى لمستوى السكر فى الدم | ||||||||
قبل النوم | العشاء | الغداء | الإفطار |
الوقت |
التاريخ | |||
بعد ساعتين | قبل | بعد ساعتين | قبل | بعد ساعتين | قبل | |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
يرجى فحص سكر الدم على الأقل مرتين يوميا
(مرة سكر صائم و مرة بعد تناول الطعام بساعتين)
| جرعات الإنسولين | |||||||||
قبل النوم | العشاء | الغداء | الإفطار | نوع الإنسولين |
الوقت |
التاريخ | |||
بعد | قبل | بعد | قبل | بعد | قبل | ||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
مارس التمارين الرياضية بإنتظام كالمشي أو الجري الخفيف على الأقل ٣ - ٤ مرات إسبوعيا فذلك يقلل من الاحتياج إلى الإنسولين
العناية المثالية بالسكري
- مراجعة الطبيب بشكل دوري
- الالتزام بالدواء في الأوقات المحددة
- مراجعة مثقفة السكري بشكل دوري وبعد كل زيارة للطبييب المختص
- زيارة أخصائي التغذية
- فحص القدمين يوميا وعند كل زيارة للطبيب
- الكشف على العيون عند تشخيص السكري ثم كل سنة
- الكشف على الأسنان كل ٦ أشهر
- فحص البول (الزلال لوظائف الكلي) سنويا
- ضغط الدم أقل من 130 علي 80 مم زئبق
- تجنب زيادة الوزن وحافظ على الوزن المثالي
- تجنب التوتر والغضب والانفعالات العصبية
- امتنع عن التدخين والمشروبات الكحولية
- تناول من 5 إلى 6 وجبات صغيرة في اليوم الواحد بدلاً من وجبتين أو ثلاث وجبات كبيرة
- تناول 3-4 حصص من الفواكه الطازجة و4 إلى 5 حصص من الخضروات الطازجة
- تناول الأغذية الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقية الخضراء، الفاكهه الطازجة والحبوب الكاملة كالخبز الأسمر
- تناول الأغذية الغنية بالبروتين بإعتدال مثل اللحوم، البيض، منتجات الألبان
- قلل من الأغذية عالية الملوحة ومن الملح المضاف إلى الطعام
- قلل من تناول الدهون وتجنب الأطعمة الدسمة والدهنية وخاصا المحتوية على الكوليسترول
- قلل من تناول الأطعمة والمشروبات ذات المحتوى العالي من السكر كالحلويات، والشوكولا، المشروبات الغازية والعصائر المعلبة كذلك لا تضف السكر إلى العصائر الطازجة أو للشاي والقهوة