Dental Care during Ramadan

Question 1  :What is the effect of fasting on oral and dental health?

Answer :The blessed month of Ramadan leaves its mark on the rest of the year. This also means the impact on oral and dental health as a result of fasting in the day, which is a long period of time that may last up to fourteen hours and perhaps more than that.  This leads to lack of salivation as a result of the body using its water in many other body processes, resulting in dryness in the mouth and increasing the chance of bacteria and viruses attacking the teeth and gums.  This can cause diseases of the teeth and gums, as well as an undesirable mouth smell.  In addition, changes in daily routine and disturbance of sleep times during the fasting period may also lead to insufficient attention to oral hygiene and this can harm the health of the teeth.

Question 2 : What are the tips for taking care of the mouth and teeth during the fasting period?

Answer : Some beneficial tips on oral health care during the month of Ramadan :

First clean your teeth well especially between Iftar and Suhoor which are the two main meals of the day, often containing a large proportion of sugary foods.  You should make sure to use your toothbrush and toothpaste thoroughly after each meal.  Dental floss is essential to use once daily, helping to remove any food remnants in between the teeth.

Secondly, it is preferable to start Iftar by eating some dates because they contain fluoride, which contributes in strengthening in the teeth. However it is not recommended to begin your iftar by eating carbohydrates because they are a source of bacterial growth and reproduction and have a negative impact on the enamel of the teeth. Sugary foods also increase the rate of teeth decay, especially foods that contain more than 15-20% sugar such as sweets that stick to the teeth e.g. honey, molasses or raisins, as these foods remain attached to the teeth for a longer period of time than other sugars.

Also it is important to gargle and rinse the mouth throughout the day because it gives the mouth a fresh smell and limits its dryness.  It is better to use a medicinal mouth gargle free from alcohol that contains fluoride because it helps to eliminate the causes of bad odours that are present in the mouth.

 Finally, do not forget to drink plenty of water. Water is one of the most important sources that maintain the health of the mouth and teeth.

Questions 3 : What are the reasons for the increased use of “MISWAK” during the period of Ramadan and does it have a good effect on oral health ?

Answer : Certainly, MISWAK contains natural fluoride that works to sterilise the mouth and prevent tooth decay. Recent studies have proven that the MISWAK contains at least 19 natural beneficial substances to oral health. It also contains a number of natural antiseptics that are able to kill various microorganisms harmful to the teeth, as well as containing tannic acid that protects from gum diseases and essential oils that increase salivation. It is really one of the healthy things that it is advised to follow daily to maintain oral and dental hygiene and to prevent the growth and reproduction of bacteria that affects teeth and causes damage to their outer layer.

Questions 4 : Among the most common problems that many suffer from are bleeding gums and unpleasant mouth odour.  What are their causes and how can you get rid of them?

Answer :These are usually symptoms caused by gingivitis, where the gum becomes reddish, congested and painful to touch.  Most cases happen due to lack of attention to oral hygiene, in addition to the presence of other factors that may increase the chance of bad mouth odour such as diabetes, smoking and immunodeficiency diseases.

We advise the patient in this case to brush their teeth twice a day and to use a chlorhexidine mouthwash for gargling and also to use a dental floss.

Certainly, do not forget to visit the dentist to perform a comprehensive examination and periodic teeth cleaning every six months, However due to current conditions during the spread of “Covid 19” we recommend to visit the dentist in the emergency cases only and in case you have a sever dental pain , you can use a pain killer medicines such as Panadol/Paracetamol and its derivatives until visiting the dentist, and try to avoid using Ibuprofen.  Some studies have shown that these drugs may have an effect on body immunity and this is the last thing everyone wants during the epidemic period.

We hope you are staying healthy and safe

السؤال الأول : ماهو تأثير الصيام على صحة الفم والأسنان ؟

الجواب :شهر رمضان المبارك له خاصيته من بين أشهر السنة وتنطبق هذه الخواص أيضاً على صحة الفم والأسنان نتيجة صيام النهار والامتناع عن تناول الطعام والشراب منذ الفجر إلى غروب الشمس وهي فترة طويلة قد تصل إلى ما لا يقل عن أربع عشرة ساعة وربما أكثرما ينتج عنه قلة إفراز اللعاب نتيجة استخدام الجسم للماء في الكثير من العمليات الأخرى وهذا قد يؤدي إلى حدوث جفاف في الفم ويزيد فرصة مهاجمة البكتيريا والفيروسات للأسنان و اللثة والتسبب بحدوث الأمراض المتعلقة بها وكذلك انبعاث رائحة غير مستحبة من الفم بالإضافة إلى أن التغيرات في العادات الروتينية واضطراب أوقات النوم خلال فترة الصيام قد يؤدي أيضاً إلى عدم الاهتمام بشكل كافي بنظافة الفم وهذا ما يمكن أن يضر بصحة الأسنان

السؤال الثاني : ما هي النصائح الهامة للعناية بصحة الفم والأسنان خلال فترة الصيام ؟

:الجواب : بعض النصائح السريعة حول العناية بصحة الفم خلال شهر رمضان وهي

أولاً تنظيف الأسنان جيداً خاصة بين الوجبتين الرئيستين وهما الإفطار والسحور وغالباً ما تكون واحدة منهما تحتوى على نسبة كبيرة من الأطعمة السكرية، وتبدا العناية بالحرص على استخدام الفرشاة والمعجون جيداً بعد كل وجبة كما يمكن استخدام خيط تنظيف الأسنان الذى يساعد على التخلص من بقايا الطعام العالقة بين الأسنان

ثانياً من المفضل البدء بتناول وجبة الإفطار ببعض التمور نظراً لإحتواءها على الفلوريد الذى يساهم فى تقوية الأسنان ولا ينصح بالإفطار على الكربوهيدرات لأنها مصدر محفز لنمو وتكاثر البكتيريا ولها تأثير سلبي على مينا الأسنان، كما تعمل الأطعمة السكرية على زيادة معدل تسوس الاسنان من بينها الأطعمة التي تحتوي على نسبة سكر أكثر من 15-20 %. مثل الحلويات التى تلتصق بالأسنان كالعسل، الدبس، أو الزبيب، حيث تبقى هذه الأطعمة عالقة على الأسنان لفترة أطول من السكريات الأخرى

ايضاً يجب الحرص على الغرغرة والمضمضة طيلة اليوم نظراً لأنها تعمل على منح الفم رائحة منعشة وتحد من جفافه، ومن الأفضل استخدام غرغرة الفم الطبية الخالية من الكحول والتي تحتوي على الفلورايد نظراً لأنها تساهم فى القضاء على مسببات الروائح الكريهة التي توجد في الفم ولا ننسى أخيراً شرب كميات وفيرة من الماء؛ فالماء يعد من أهم المصادر التي تحافظ على صحة الفم والأسنان

السؤال الثالث : ما هي أسباب زيادة استخدام المسواك خلال فترة رمضان وهل لها تاثير جيد عل صحة الفم ؟

الجواب :بالتأكيد المسواك يحتوى على مادة الفلوريد الطبيعية التي تعمل على تعقيم الفم وتمنع تسوس الأسنان وقد أثبتت الدراسات الحديثة أن المسواك يحتوي على ما لا يقل عن 19 مادة طبيعية مفيدة لصحة الفم كما يحتوي على عدد من المطهرات الطبيعية القادرة على قتل مختلف الكائنات الدقيقة الضارة بالأسنان وكذلك على حمض التانك لحماية اللثة من الأمراض اللثوية والزيوت العطرية التي تعمل على زيادة إفراز اللعاب. فهو حقاً من الأمور الصحية التي ينصح بإتباعها يومياً للحفاظ على نظافة الفم والأسنان ومنع نمو وتكاثر البكتيريا التي تؤثر على بياض الأسنان وتسبّب تآكل الطبقة الخارجية

السؤال الرابع : من أكثر المشاكل التي يعاني منها الكثير هي نزيف اللثة ورائحة الفم فما أسبابهما وكيفية التخلص منهما ؟

الجواب :هذه بالعادة أعراض ناتجة عن التهاب اللثة طبعاً حيث تكون اللثة محمرة ومحتقنة ومؤلمة عند اللمس أحياناً مع وجود نزيف بعد تنظيف الأسنان أو بدونه مصحوب برائحة كريهة للفم وتكون أغلب الحالات ناتجة عن عدم العناية بنظافة الفم إضافة إلى وجود عوامل أخرى قد تزيد من الإصابة مثل السكري والتدخين وأمراض نقص المناعة

وطبعا ننصح المريض في هذه الحالة بتنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون على الأقل مرتين يومياً واستخدام غسول فم مطهر للغرغرة يحتوي عل الكلورهكسدين وأيضاً استخدام خيط تنظيف الأسنان

وبالتأكيد لا ننسى زيارة طبيب الأسنان لإجراء فحص شامل وتنظيف دوري كل 6 أشهر ولكن نظراً للظروف الراهنة خلال فترة انتشار فايروس كوفيد 19 ننصح بزيارة طبيب الأسنان في الحالات الطبية الطارئة والضرورية فقط وفي ما يتعلق بالأدوية في حالة وجود ألم يمكن استعمال مخفضات الألم كالبنادول ibuprofen والـ cortisone ومشتقاته لحين زيارة طبيب الأسنان، وتفادي مضادات الالتهاب كمشتقات الـ 
بعدما لوحظ أن هذه الأدوية تُخفّف من مناعة الجسم وهذا ما يجب تفاديه في فترة انتشار الوباء

ونتمنى السلامة للجميع